一般来说.带有钾、钙、镁等矿物较多的食材.为碱性食品。

1、碱性食品有：水豆腐、扁豆、蛋白质、牛乳、莴笋、马铃薯、春笋、平菇、红萝卜、海带丝、绿豆、桔子、香蕉苹果、甜瓜、柿子饼、草莓苗等。

2、弱碱性的食物有：水豆腐、扁豆、黄豆、绿豆、油菜子、莴笋、红薯、连藕、圆葱、四季豆、冬瓜、丝瓜、菌类、箩卜、牛乳等。

3、而呈碱性的食物有：西兰花、大白菜、包心菜、油麦菜、红萝卜、春笋、土豆、海带丝、柑橘类、甜瓜、红提、香蕉苹果、草莓苗、板粟、柿子饼、现磨咖啡、红酒等。

4、强酸碱性食品：鸡蛋黄、奶酪、甜品、白砂糖、蓝鳍金枪鱼、比目鱼。

5、中酸碱性食品：香肠、培根肉、鸡脯肉、生猪肉、鱿鱼、牛羊肉、吐司面包、麦子。酸性食品：高梁米、花生仁、葡萄酒、紫菜、乌贼、朱古力、空心粉、葱。

6、强偏碱食品：红提、荼叶、红酒、海带丝、柑橘类、柿子饼、丝瓜、红萝卜。

7、中偏碱食品：黄豆、西红柿、香蕉苹果、草莓苗、蛋白质、梅干、青柠檬、西兰花等。

8、弱碱性食品：紅豆、苹果、甘蓝菜、水豆腐、包心菜、油菜子、梨、土豆。

孕妇吃什么水果好对身体好

1、苹果：苹果带有多种营养元素和矿物、苹果酸单宁酸和细化学纤维等，有利于胎儿生长发育的另外，还可以避免准妈妈过多肥胖症。并且，苹果含有锌，权威专家研究发现，假如孕妇在怀孕期内身体锌元素充裕，孕妇分娩的情况下比较圆满，痛楚少或没有疼痛感。

2、大樱桃：大樱桃的铁制比较丰富，基本上是苹果、桔子等新鲜水果的20倍，居新鲜水果之首，是准妈妈的理想化新鲜水果。可是，大樱桃是温性水果，吃多了易上火，因而容易上火、溃疡、孕妇高血糖病人最好是不必服用。一般准妈妈吃樱桃得话，建议每日控制在12颗上下。

3、柚子：在优生专业知识普及化的今日，许多准父母都了解叶酸片对胎儿的功效，柚子里就也有较多的纯天然叶酸片。除此之外，柚子带有的维他命、营养元素和可溶甲基纤维素全是准妈妈在全部怀孕期间比不能少的营养元素。因此，妇产科医生一直把柚子做为准妈妈的优选新鲜水果。

4、秋梨：秋梨做为在我国最历史悠久的果木之一，具备预防风寒、肺脏感染及肝炎的作用，还可以医治妊娠水肿及怀孕高血压。

怀孕为什么脸会变黑？

有很多女士在怀了孕之后都是察觉自己皮肤的一些转变，例如一些女士可能会察觉自己脸上长斑了，也是有一些女士可能会察觉自己的脸居然发黑了，许多女士可能对于此事觉得十分的不能够了解，怀孕为何脸就发黑？大家对于此事觉得极其疑惑，下边就来给大家剖析一下怀孕怎么会导致脸黑的问题。

怀孕期间女士在怀孕之后因为遭受雌激素和雄性荷尔蒙的影响，造成怀孕期间出現暗黄、干躁、油腻感等皮肤问题。那麼准妈妈该怎么解决这一皮肤问题呢?怀孕期间专用型的护肤产品和一般护肤产品的差别：

1.秘方不一样：在秘方层面，孕妇护肤产品比一般护肤产品规定高些，专业对于怀孕期间皮肤的各种各样要求而研发的，针对改进怀孕期间皮肤非常容易出現妊娠斑、比较敏感、干躁、起痘等的各种各样皮肤问题更为合理。

2.原材料不一样：一般护肤产品里边一般都带有有机化学防腐剂和重金属超标，而孕妇专用型护肤产品一般全是天然绿色植物成份整体归属于酸性，不可以含重金属超标、香料、矿物质机油、黑色素等伤害到胎宝宝的有害物。

3.质量标准不一样：孕妇专用型护肤产品比一般护肤产品的质量规定更为的严苛，安全系数高些。要被各类权威性标准的认同，促使商品更具有安全防范措施，另外又能合理改进怀孕预产期的皮肤问题。因此怀孕期间要用专用型的护肤产品哦，妆食同宗的最安全性，像亲润护肤产品，首先明确提出“妆食同宗”的核心理念，运用新科技提纯纯天然零污染食物级原材料当然盈润，保湿补水，合适怀孕期间的每名女士。

孕妇皮肤粗糙该怎么办?

1、要有充足的睡眠和歇息

由于，皮肤历经大白天的风吹日晒风轻轻吹后，需要“修整”以补充营养成分和修补损害的体细胞。而夜里十点至凌晨四点，则是皮肤修整的最好时间段。

2、要控制调整情绪

皮肤神经也受人的大脑控制，若没有精神或长期性焦虑不安、害怕、压抑感等，会造成皮肤血液循环系统欠佳，营养成分供应不够，使皮肤惨白、多皱褶，太早衰退。

3、要勤饮用水，维持身体外水分

适度食用水果汁、纯净水、茶叶茶等，确保身体有充裕的水分;常常冼澡、洁面，可使皮肤消化吸收水份而维持潮湿;给皮肤非常是脸部补充水份。

4、要提升营养成分

宜多吃维他命的新鲜水果、新鲜水果、生鸡蛋及白芝麻、纯蜂蜜等，有益于提高皮肤新陈代谢作用。

5、要常常推拿脸部皮肤

早晨坚持不懈用两手沿着脸部肌肉、血管迈向，迟缓地推拿十多分钟，推动其血液循环系统和体细胞代谢，可提升皮肤的胶原纤维和油品。